VUELTA A GUADIX

ESTA RUTA FINALMENTE LA REALIZAREMOS EL 23 DE DICIEMBRE DE 2012 SALDREMOS A LAS 08:00 HORAS DESDE LA ROTONDA DE VIATOR. DE MOMENTO CONFIRMADOS:
-NAVARRO.
-SORROCHE.
-ALEX.
-GODOY.
-JUANMA.
-RUBEN?¿.
LOS QUE PENSEIS ASISTIR APUNTAROS DEBAJO DE ESTA LISTA.

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quebrantahuesos 2012

Comenzare por donde me quede final de temporada 2012. quebrantahuesos. 7 horas 42 minutos. contento pero volvere por mas

BUENO DESPUES DE PARTICIPAR EN TRES MARCHAS:- LA PILA, L DE NUESTRO CUB LA MARCHA OLIVER 2012 Y LA DEL BAJO ANDARAX, LLEGA EL MOMENTO DE TOMAR SALIDA EN LA SUFRIDA DE ARRIATE. 193 KLMT CON 5 PUERTOS ENTRE ELLOS EL DE LAS PALOMAS DE 1ª CATEGORIA. HABIENDO APRENDIDO MUCO EN TODAS ESTAS PRUEBAS DE COMO COMPETIR MEJOR ESPERO HACERLO BIEN EN LA SUFRIDA. ELTRABAJO ESTA HECHO FALTAN LOS FRUTOS. http://www.lasufrida.net/

http://www.cicloturistas.org/sierradelapila/perfil.html

LA PRIMERA CICLOTURISTA A LA QUE ASISTO ESTE AÑO EMPEZANDO A AFINAR PARA LA QBH 2012.

RODAJE ENTRE SEMANA

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esta mañana

SALIDA RODAJE LARGO

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ESTA RUTA EL SABADO 17

RECORRIDO QEBRANTAHUESOS 2012

TENGO DORSAL AQUI ESTRE EL 23 DE JUNIO......

ruta viernes 17 puerto santillana

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mañana a las nuev saldremos desde rotonda de viator para los que quieran venir.

ESTA ES MI NUEVA BICICLETA HOY SUS PRIMEROS 50 KMT PARA AJUSTAR TODO MAÑANA RUTON VUELTA PUERTO SANTILLANA POR RICAVERAL.

ESTA MAÑANA DESCARGA RODAJE SUAVE 30 KLMT DESPUES DEL PALIZON DEL FINDE. Y ESTA RUTA SIGUIENTE ES PAL MIERCOLES.

Ruta en bici 1397660 - powered by Bikemap 

SALIDA A LAS 09:00 ROTONDA DE VIATOR.

SALIDA DIA 5

MAÑANA ESTA RUTA VUELTA A SIERRA ALHAMILLA.

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SALIDA SABADO DIA 4

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BUENO HOY 100 KLMT POR SIERRA CABRERA RODANDO CON TRES COMPAÑEROS(MARIO, DAVID Y JAVI) TODOS DEL OLIVER COMO YO MISMO CN LLUVIA DESDE EL KLMT 25 Y HASTA EL KLMT 80 Y UN FRIO DE NARICES PASANDO SIERRA CABRERA Y EL SOPALMO. BUENA RUTA COMPIS.

JUEVES DIA 2

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JUEVES DIA 2 SALIDA DESDE CAMPOHERMOSO A LS 09:00 HORAS.

Semana de rodaje.

SI TODO VA BIEN MAÑANA VUELTA A ULEILA CON LA UC MARTINEZ OLIVER Y ESTA SEMANA 400 KLMT EN LAS PIERNAS.

ENTRENO CORTO EN ALMERIA

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MAÑANA A LAS 9 ROTONDA DE VIATOR PARA HACER ESTA RUTA ENTRENO CORTO.

UNO MAS

HOY 1 HORA DE RODAJE SUAVE Y GIMNASIO MAÑANA ESCANSO Y EL MIERCOLES 3 HORAS MAS ALMERIA-ALBOLODUY CON LOS OMPAÑEROS DE INDALOPOL.

Vuelta a los Entrenos.

Bueno despues del paron navideño aprovecho para estrenar este Blog, sabiendo ya que me han dado dorsal para correr la Qebrantahuesos 2012. y con todo lo que ello supone vuelta  entrenar duro. este finde pasado vuelta carboneras con los oliver y el domingo 60 klmt suaves pa recuperar.